Creamy Tuna A La King

Server denne cremet tun a la king over toast-punkter, blæksprutskaller eller kiks, eller brug dette som topping for bagt kartofler.

Denne opskrift kan laves med ca. 1 kop hakket kogt kylling, laks eller kalkun.

Hvad du skal bruge

• 1 kan tun (hvid, i vand, drænet)
• 3 spsk margarine
• 1 kop selleri (hakket)
• 1/2 kopløg (hakket)
• 3/4 tsk salt
• 1 dash sort peber
• 2 spsk mel (all-purpose)
• 1 kop mælk
• 1 æg (slået)
• 1 kop ærter (drænet, dåse eller frosne)
• 1 spiseskefuld Worcestershire sauce
• 2 teskefulde citronsaft
• 1/8 tsk timian
• 1 kan creme champignon suppe
• 3 spiseskefulde vandkastanjer (hakket)
• Garnér: toast punkter, eller chow mein nudler

Hvordan man laver det

Sautér selleri og løg i margarine indtil øm.

Bland i mel, salt og peber.

Bland mælk, slået æg og suppe og tilsæt den første blanding.

Kog over lav varme, indtil sovs er tyk og glat.

Tilsæt Worcestershire sauce, citronsaft og timian.

Sidste tilføj ærter og tun.

Varm og server over varme chow mein nudler eller toast punkter.

Hvis der anvendes frosne ærter, skal du koge til øm og afløb inden tilsætning.

Du kan også lide

Tunfisk, Nudel, og Artichoke Oveskål

Tun, ost og ris gryderet

Klassisk tunfisk Noodle gryderet

Tunfisk og Orzo Gryderet

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier	359
Total fed	25 g
Mættet fedt	13 g
Umættede fedtstoffer	7 g
Kolesterol	99 mg
Natrium	447 mg
Kulhydrater	23 g
Kostfibre	3 g
Protein	12 g

(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)