Krabbekød Sauté Med Urter

Denne sauterede krabbekød gør en velsmagende hovedret eller forretter . Stumper af krabbekødsparti op med en række friske urter, hvidløg og citronsaft. Kombinationen gør en delikat flavored topping til skålspidser , friske salatgrønsager eller puddebrødskaller. Eller skænk en lille mængde over baguette skiver og server dem fra en hors-d'oeuvre bakke. Eller brug det som en påfyldning til små udhulede tomater til en særlig frokost.

Jumbo klump-aka colossal-krabbekød er et godt valg til sauté, især hvis det skal serveres som hovedret. Biterne er store og søde i smag og perfekt til et specielt måltid. Hvis du bruger crab saute som en appetitvækker, overveje almindelig klump eller kødkød eller en tredje klasse, speciel. Begge karakterer er lige så smagfuld som jumbo klumpen. Krabbekød har mindre klumper end jumbo klumpen, og "special" -kvaliteten omfatter små klumper af klumpkrabbekød og flakket kød fra kroppen. Plus, klumpkrabbe og specialkrabbekød er begge billigere end jumbo klump.

Hvad du skal bruge

Hvordan man laver det

  1. Smelt smør i en stor stegepande over medium-lav varme.
  2. Hakkel hvidløg og grøn løg. Tilsæt dem til skillet og kog i ca. 3 minutter. Lad ikke hvidløgene brune. Rør ofte.
  3. Tilsæt krabbekød til stegepanden og kast med hvidløg og grøn løg. Kog under omrøring forsigtigt, indtil den er grundigt opvarmet.
  4. Drys krabbekødsblandingen med hakket grønt og persille. Drizzle med citronsaft.
  1. Server crabmeat sauté på salat eller friske grøntsager, på toastspidser eller bakte puffekager, eller sked det over varm kogt ris.

Tips

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier 248
Total fed 16 g
Mættet fedt 10 g
Umættede fedtstoffer 5 g
Kolesterol 97 mg
Natrium 486 mg
Kulhydrater 8 g
Kostfibre 1 g
Protein 17 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)