En osteagtig kiks topping gussies op denne gryderet af bønner og hotdogs. De bagt bønner får stor smag fra grillesauce og nogle hakkede grøntsager sammen med sennep og brunt sukker. Skivede hotdogs gør disse lærte bønner et solidt skålmåltid.
Frosne "Grands" -kiks og en smule ristet ost udgør tilskuddet til den afbillede gryde, men hvis du foretrækker at bruge hjemmelavet, må du helt sikkert gøre dem fra bunden. Eller brug denne opskrift på kærnemælk kiks eller denne til peber jack kiks .
Hvad du skal bruge
- 1 spiseskefuld
- ekstra jomfru oliven olie
- 1 stor paprika, grøn eller andre farver, hakket
- 1 medium løg, hakket
- 1 stort bur (28 ounce) bagt bønner
- 3/4 kop
- grill sauce
- 1 spiseskefulde krydret brun sennep
- 1 spsk pakket brunt sukker
- 1/4 tsk jord sort peber
- 1/2 tsk salt
- 6 hotdogs, skiver
- 6
- frosne kiks
- 1/2 kop strimlet Cheddar eller Cheddar Jack ost
Hvordan man laver det
- Varm ovn til 375 F.
- Smør en 2-kvarts bageplade.
- Varm olivenolie i en stor stegepande over medium varme. Tilsæt løg og peberfrugt og kog til let brunet, omrør hele tiden.
- Overfør den kogte løg og peberblanding til en skål. Tilsæt bønner, grill sovs, sennep, brunt sukker, peber, salt og skiver hotdogs; omrør for at blande. Sæt bønneblandingen i bageplade.
- Top gryden med de frosne kiksrundene og bages i 20 minutter. Stænk ost og kom tilbage til ovnen i ca. 5 til 10 minutter, indtil osten er smeltet, og bønnerne er boblende.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1303 |
| Total fed | 9 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Natrium | 515 mg |
| Kulhydrater | 257 g |
| Kostfibre | 31 g |
| Protein | 45 g |