Avocado Toast til morgenmad for evigt !! Der er ikke noget hurtigere eller lettere end at servere en sund morgenmadskål til dig og din familie! Ikke alene er de hurtige og nemme, de er også alsidige og sunde! De er også hyggelige og nemme at tage for at gå! Du kan gøre salte eller søde toasts og prøve en anden hver dag!
Avocado og queso toast er smuk og velsmagende. Den cremet avocado parret godt med sprød toast. Queso fresco tilføjer en dejlig salt bid. Du kan også tilføje lidt paprika til lidt krydderi. Hvis du føler dig virkelig vild, skal du bare dryppe på noget af den Sriracha eller enhver anden varm sovs! Du kan helt tilføje andre lækre toppings også! Prøv at tilføje et stegt æg, bacon crumbles, tomater eller salsa! Mulighederne er uendelige og lækre!
Hvem elsker ikke bacon og æg, men det er rart at have en bacon og ægfri morgenmad en gang imellem! Avocado er superfyldning og tilfredsstillende uden tilsætning af kød eller æg! De sunde fedtstoffer holder dig fuld hele morgenen lang og tilfredsstiller dine sødige trang!
Hvad du skal bruge
- 1 stor avocado (moden)
- 2 skiver hvede brød (fuldkorn, ristet)
- 1/4 kop queso fresco
- 1/2 tsk paprika
- 1/2 tsk salt
Hvordan man laver det
- Skiv hele kornbrødet til din ønskede toastiness.
- Slice åbne avocado og fjerne pit. Sprøjt af avocadoens kød og bland det forsigtigt i en skål.
- Del avokado mosen i halvdelen og spred halvdelen af mashen på hver skive af skålen.
- Crumble queso fresco over toppen af hver skål. Drys paprika og salt og tjen straks!
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 308 |
| Total fed | 21 g |
| Mættet fedt | 5 g |
| Umættede fedtstoffer | 11 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Natrium | 253 mg |
| Kulhydrater | 25 g |
| Kostfibre | 9 g |
| Protein | 9 g |