Jeg elsker at spise forskellige slags toasts til morgenmad. Dette er en vi spiser ofte, fordi vi næsten altid har ricottaost og æbler i huset. Og selvfølgelig har vi altid skat! Dette er en super simpel morgenmad, som du let kan tage for at gå. Det er rart at have en morgenmad der er sans kød og æg en gang imellem! Det betyder også, at der er mindre præp arbejde og det er hurtigere at gøre!
Sprede simpelthen ricottaosten over skålen og toppen med æbleskiver og honning! Det er så simpelt!
Du kan skifte ricottaosten med flødeost eller blåost. Du kan også erstatte æbleskiverne til pæreskiver. Du kan også tilføje skiveskårne mandler eller græskar eller solsikkefrø til toppen for lidt ekstra crunch og ernæring!
Hjemmelavet brød eller enhver anden slags sandwichbrød eller baguette fungerer godt. Du kan endda gøre det til en sandwich for lettere at spise!
Hvad du skal bruge
- 2 skiver hvede brød (fuldkorn, ristet)
- 1/2 kop ricotta (helmælk eller del skummet)
- 1 æble (skåret tyndt)
- 2 teskefulde honning
Hvordan man laver det
- Skiv brødet til din ønskede toastiness. Lad det afkøle lidt.
- Spred halvdelen af ricotta på hvert stykke toast.
- Spred halvdelen af de tynde æbleskiver over ricottaosten.
- Drys honningen over toppen af æblerne.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 538 |
| Total fed | 21 g |
| Mættet fedt | 13 g |
| Umættede fedtstoffer | 6 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Natrium | 655 mg |
| Kulhydrater | 69 g |
| Kostfibre | 7 g |
| Protein | 22 g |