Denne nemme, lækre gryde er lavet med en hjemmelavet hvid sovs med ost.
Hvad du skal bruge
- 1 pakke frosset broccoli, 10 ounce eller ca. 1 1/2 kopper hakkede
- 4 skiver kogt skinke
- 1/2 kop shredded
- cheddar ost
- 2 kopper hvid sauce, link til opskrift nedenfor
- 2 teskefulde tør sennep
- 1/2 tsk
- salt
- dash peber
- 1 spsk hakket løg
Hvordan man laver det
- Kog broccoli til næsten øm; placere i smørret gryderet skål. Top med skiveskink.
- Lav hvid sauce og tilsæt ost til fortykket sauce; kog over lav varme, indtil osten er smeltet.
- Tilsæt resterende ingredienser til saucen; Hæld over skinke og broccoli.
- Bages gryderet ved 400 F i 20 til 25 minutter.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) |
|---|
| Kalorier | 271 |
| Total fed | 11 g |
| Mættet fedt | 6 g |
| Umættede fedtstoffer | 3 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Natrium | 1.682 mg |
| Kulhydrater | 34 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 10 g |
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)