Langsom kogt ris med røget pølse og tomater.
Hvad du skal bruge
- 1 pund røget pølse, skiver (kielbasa eller kalkun røget pølse er god)
- 1 1/2 kopper langkornet omdannet ris
- 2 3/4 kopper varmt vand
- 3 tsk kylling bouillon granulat, eller 3 terninger
- 1 kan (16 ounce) tomater, terninger med saft
- 3 spiseskefulde tomatpuré
- 2 stilker selleri hakket
- 1 flok grønne løg, hakkede
- 1 stor grøn peber, hakket
- 1 lille courgette, hakket
- salt og peber til smag
Hvordan man laver det
- Kombiner alle ingredienser i crockpot og bland godt.
- Dæk og kog på lav i 4 til 5 timer.
- Tjek i nærheden af slutningen af madlavningen for at sikre ris ikke får grødet.
Flere Kielbasa opskrifter at prøve
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) |
|---|
| Kalorier | 384 |
| Total fed | 15 g |
| Mættet fedt | 5 g |
| Umættede fedtstoffer | 7 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Natrium | 790 mg |
| Kulhydrater | 48 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Protein | 13 g |
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)