Du er velkommen til at bruge denne marinade med knogle-tommers kyllingedele og juster tilberedningstiden efter behov. Det er en nem marinade for enhver grillet eller broiled kylling. Lækre til dit næste sydvest-inspirerede kyllingsbehov!
Hvad du skal bruge
- 1/3 kop vegetabilsk olie
- 1/3 kop vand
- 1 kuvert taco krydderier blanding
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk hvidløgspulver
- 4 til 6 kyllingebryst halvdele, udbenet
Hvordan man laver det
- Kombiner olie, vand og krydderier i en fødevareopbevaringstaske.
- Tilsæt kylling stykker, forsegle posen og marinere i 2 til 4 timer, drej lejlighedsvis for at holde kylling belagt. Gør ca. 3/4 kop marinade.
- Tag kyllingen fra marinade og grill eller broil i 5 til 7 minutter på hver side afhængigt af tykkelsen. Hvis du ønsker at bruge marinaden som en bastesauce, skal du bringe den i fuld kog i en kasserolle på komfuret, inden du bruger det. Kylling er færdig, når saftene løber tørt, når de stikker med en gaffel.
Flere opskrifter:
- Kyllingebryst med bacon og ost
- Kylling Med Tomater
- Urtebagt kyllingebryst
- Creamy Chicken With Mushrooms
- Easy Chicken Parmesan
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 906 |
| Total fed | 59 g |
| Mættet fedt | 14 g |
| Umættede fedtstoffer | 27 g |
| Kolesterol | 279 mg |
| Natrium | 265 mg |
| Kulhydrater | 1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 88 g |