Hvis du elsker stegt kylling ... Nå har du held og lykke! Denne sprøde ovn stegte kylling tilbyder også al den sprøde godhed af dybfrit kylling uden alt fedtet. Server denne kylling på en weeknight for familien, da det er sikkert at være en crowd pleaser. Enkle ingredienser som mayonnaise og honning sennep tilsættes en smuk tang til denne let sprøde bagt kylling.
Hvad du skal bruge
- 2/3 kop majones
- 1/3 kop Dijon
- honning sennep blanding
- 1/2 tsk tørret dragon eller timian
- 1 tsk tørret persille flager
- 6 udbenede kyllingebryst halvdele
- 1 kop
- panko brødkrummer
- 1/2 kop
- fint tørrede brødkrummer
- 1/2 tsk salt
- Dash peber
- Dash paprika, valgfri
Hvordan man laver det
- Varm ovn til 400 F.
- Linie en bageplade med folie og smør fedtet let eller sprøjt med nonstick madlavningsspray.
- Kombiner mayonnaise, honning sennep, dragon eller timian og persille. Spred over kyllingen til pels grundigt.
- Kombiner panko-brødkrummerne og fine brødkrummer med saltet, peber og paprika i en skål eller tærteplade.
- Tryk på kyllingebrystene i brødkrummeblandingen og drej omhyggeligt til kappen. Arranger kylling på den tilberedte bageplade.
- Bages i 25 minutter; drej og bages i ca. 10 til 15 minutter længere, eller indtil den er kogt igennem.
Top 20 Kyllingebryst Opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1523 |
| Total fed | 90 g |
| Mættet fedt | 23 g |
| Umættede fedtstoffer | 32 g |
| Kolesterol | 429 mg |
| Natrium | 751 mg |
| Kulhydrater | 36 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 135 g |