Denne lækre broiled laks er let at forberede og imponerende på udkig efter middagsgæster, hvis du bruger enten laksestik eller en side af laks. God til koreanske måltider og også med amerikanske sider eller salater, det er en meget alsidig opskrift, som også er fantastisk på grillen. For grillet laks, tilbered som angivet og grill i ca. 5 minutter pr. Side.
Hvad du skal bruge
- 5 spiseskefulde soja honning glasur
- 1 pund laks (fileter eller steaks)
Hvordan man laver det
- Forvarm slagtekyllingen og pelspanden med madlavningsspray.
- Pensel soja honning glasur på kød af laks og lad stå 15 minutter.
- Placer laks på en pande med skinsiden ned, drizzling enhver resterende sauce over fisk.
- Smør fisken på øverste rack i 6-8 minutter.
- Til grillet laks skal du koge 5 minutter pr. Side på en opvarmet grill.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 152 |
| Total fed | 8 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 3 g |
| Kolesterol | 51 mg |
| Natrium | 49 mg |
| Kulhydrater | 1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 18 g |