Dette er en klassisk grønne bønneregner, en vigtig Thanksgiving-skål til familien. Skålen er lavet med grønne bønner, svampesuppe, franske stegte løg og krydderier.
Hvad du skal bruge
- 1 kan (10 3/4 ounce)
- kondenseret creme af svampesuppe
- 4 kopper kogte grønne bønner
- 1/8 tsk peber
- 1/2 kop mælk
- 1 1/3 kopper franske stegte løg
Hvordan man laver det
- Ovnen opvarmes til 350 ° F (177 ° C / gas 4).
- Bland suppen, mælk og peber i en smørret 1 1/2-kvarts gryderet. Tilsæt de grønne bønner og 2/3 kop franske stegte løg.
- Bage gryden i ca. 25 minutter, eller indtil boblende rundt om kanterne.
- Top med de resterende 2/3 kop stegte løg og bages ca. 5 minutter, eller indtil løgene er let brunede.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 368 |
| Total fed | 21 g |
| Mættet fedt | 13 g |
| Umættede fedtstoffer | 5 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Kulhydrater | 35 g |
| Kostfibre | 12 g |
| Protein | 12 g |