Forbered hurtigt denne cremet krabbegrydeopskrift, og du kan gøre et almindeligt aftenmåltid til noget ekstra specielt. Server også på aftensfester eller familie sammenkomster.
Hvad du skal bruge
- 1 kan (7 til 8 ounce) krabbekød
- 1 kan creme champignon suppe (98% reduceret fedt)
- 1/2 kop krydret fyldkrummer
- 1/2 kop hakkede grønne paprika
- 1/2 kop hakket selleri
- 1/2 kop majones
- Tabasco sauce til smag
- Cajun krydderier, til smag
Hvordan man laver det
- Kombiner alle ingredienser i en stor blandeskål.
- Hæld i en let smurt 1 til 1 1/2-kvarts grydepålæg. Bages ved 350 ° i 45 til 55 minutter, eller indtil det er varmt og boblende.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
---|---|
Kalorier | 498 |
Total fed | 43 g |
Mættet fedt | 17 g |
Umættede fedtstoffer | 10 g |
Kolesterol | 116 mg |
Natrium | 592 mg |
Kulhydrater | 14 g |
Kostfibre | 1 g |
Protein | 14 g |