Beregning og styring af din tippel
Hvor mange kalorier er i et glas rødvin? Nå, det afhænger noget af den person, der hælder glasset rødvin . En typisk restaurant hælde rødvin er 5 ounce eller 147 gram, men de fleste af de trendy kostvaner, der tillader vin, anbefaler 4 ounces rødvin som standard serveringsstørrelse. Ja, blot 1/2 kop vin, måle og hæld derefter. Du kan blive overrasket over, hvad en 4 ounce pour ser ud i et stort rimmet rødvin glas!
Kalorier af glas rødvin
Når det kommer til antallet af kalorier i et glas rødvin, kan du finde ca. 25 kalorier pr. Ounce rødvin. Så dit glas rødvin i en typisk restaurant springer ud på 125 kalorier. Mens den standard "diætvenlige" glas rødvin kun vejer ind på 100 kalorier pr 4 ounce, ikke dårligt! Bare sørg for at måle, for at holde tællingen op og op.
Kalorier ved flasken rødvin
Hvis der er 25,4 ounce (750 ml) i den gennemsnitlige flaske vin, og hvis en ounce rødvin eller hvidvin har ca. 25 kalorier, indeholder en fuld flaske vin ca. 635 kalorier.
Beregning af kalorierne
Mens der er en vis variabilitet blandt sorter og vinstile, er der lille kalorifordeling mellem rødvin og hvidvin. Vine med et højere alkoholindhold har flere kalorier end vine med lavere alkoholindhold. Det skyldes, at et gram alkohol har 7 kalorier i forhold til et gram kulhydrat (sukker), som har 4 kalorier.
Den grundlæggende formel, der bruges til at beregne kalorierne i vin, er som følger:
- % af alkohol X Ounces X 1.6 = Kalorieindhold
Så et halvt ounce glas vin, der har en ABV på 15%, har omkring 144 kalorier sammenlignet med et 6 ounce glas vin, der har en ABV på 12%, som har omkring 115 kalorier.
Vil vin gøre mig fedt
Vin er opfedning, selv om der ikke er noget fedt i vin; det bidrager til en persons daglige kalorieindtag med kalorier, der kommer fra både sukker i vin og alkohol.
Vi ved alle at drikke alkohol i moderation af sikkerhedsmæssige årsager, men den samme regel gælder også for kalorier. Ligesom alt andet, du elsker at spise eller drikke, har vin kalorier, og disse kalorier kan tilføje hurtigt, når du ikke er opmærksom på dem. Flydende kalorier tendens til at være nemmere at ignorere end fødevarekalorier, fordi de ikke nødvendigvis føles på samme måde nedad, men hvis du ikke er forsigtig, kan du indtage så mange kalorier, der drikker vin, som du ville spise en kæmpe skive chokoladekage .
For mange er et liv uden vin et liv, der ikke er værd at leve, men ved at træffe de rigtige valg kan du holde kalorierne nede. Ved at være opmærksom på kalorier og lave små ændringer for at kontrollere dit indtag, er der ingen grund til, at vin ikke kan være en regelmæssig del af din kost.