Lav sunde veganske græskarkager, der er meget fede, ved at bruge æbleauce i stedet for margarine eller olie. Disse sunde græskarkager er også mejeriprodukter og veganer. Prøv at servere disse græskarkager på Halloween eller Thanksgiving for en sund og lavt fedt græskar dessert. Rul ned for at se mere lette græskaropskrifter .
Hvad du skal bruge
- 1 kop dåse græskar
- 1 kop brunt sukker
- 1/3 kop æbleauce
- 3 kopper havregryn
- 1 1/2 kopper mel
- 1 tsk bagepulver
- 1/2 tsk muskatnød
- 1/2 tsk ingefær
- 1/2 tsk kanel
- 1/2 tsk jordkløver
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 350 grader.
- Bland sammen græskar, sukker og æbleauce.
- I en separat skål, kombiner de resterende ingredienser, og tilsæt derefter til græskar, bland godt.
- Dråb med spoonfuls på en bageplade. Bages i 13-15 minutter eller indtil færdig.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 140 |
| Total fed | 1 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 274 mg |
| Kulhydrater | 32 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 1 g |