Denne fasanopskrift er tilberedt i den langsomme komfur med svampe og vild ris. Kondenserede supper gør en cremet sovs til fasanen.
Hvad du skal bruge
- 2 fasaner, skåret op
- Salt og peber efter smag
- 1/4 kop mel
- 1 kop rå vild ris
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenseret creme med champignon suppe eller fløde af selleri suppe
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenseret fløde af kyllingsuppe
- 1 kan (4 ounce) svampe, undrained
- 2 1/4 kopper vand
- 1 pakke instant løg suppe mix
Hvordan man laver det
- Vask fasan stykker; pat tør drys med salt og peber til smag og smør derefter med mel.
- Hvis det ønskes, brune fasanstuer i stegepande i lidt olie eller smør.
- Kombiner ris, dåse suppe, ufortyndet svampe og vand i langsom komfur; omrør for at blande.
- Placer fasanstykker i langsom komfur. Stænk med løg suppe mix. Dæk og lav mad på LAV i 6 til 8 timer.
- Kontroller efter ca. 5 timer og tilsæt lidt vand om nødvendigt.
Flere fasanopskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 571 |
| Total fed | 44 g |
| Mættet fedt | 24 g |
| Umættede fedtstoffer | 13 g |
| Kolesterol | 150 mg |
| Natrium | 522 mg |
| Kulhydrater | 24 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 23 g |