Disse tromler er bagt med en belægning af Dijon sennep, mayonnaise og crunchy corn flake crumbs. En lækker kombination!
Brug hele ben, lår eller kyllingeben kvartaler, hvis du vil.
Hvad du skal bruge
- 8 kylling tromler
- salt og peber
- 1/4 kop majones
- 2 spsk Dijon sennep
- 1/2 til 3/4 kop corn flake crumbs
- 4 spsk smør
Hvordan man laver det
- Varm ovn til 375 F.
- Drys tromlen overalt med salt og peber.
- Kombiner mayonnaise og sennep.
- Coat kylling godt med mayonnaise og sennep blandingen.
- Dyp i cornflake crumbs, dreje, indtil godt crusted.
- Placer i en let smurt bageplade og dryss ca. 1 1/2 teskefulde smør over hver tromle.
- Bages i 20 til 4 minutter, eller indtil tromlerne er færdige. Tjek med et øjeblikkeligt termometer, der er indsat i de tykkeste dele af et par tromler. Den minimale sikre temperatur for kylling er 165 F.
Denne opskrift tjener 4 til 6 personer.
Flere kyllingrecept
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1734 |
| Total fed | 108 g |
| Mættet fedt | 32 g |
| Umættede fedtstoffer | 41 g |
| Kolesterol | 582 mg |
| Natrium | 697 mg |
| Kulhydrater | 3 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 176 g |