Røget paprika giver kyllingen en lækker, røgfuld smag. Dette er et let one-pot-måltid til at forberede den langsomme komfur.
Hvad du skal bruge
- 4 udbenede kyllingebrysthalvdeler
- 2 pund små hvide kartofler, skrællet og skåret i 1 tommer terninger
- 2 mellemstore gulerødder, skåret i bidder
- 1 medium løg, skåret i tynde kiler
- 1 tsk tørret persilleflager eller 1 spsk friskhakket persille
- 1 tsk salt
- 1/4 tsk peber
- 4 spiseskefulde smeltet smør,
- delt op
- 2 spiseskefulde spansk røget paprika
- 1 spsk citronsaft
- 1 tsk Worcestershire sauce
- 1 spsk honning
- Dash salt
- Dash spidskommen
Hvordan man laver det
- Vask kylling og klapp tørre. Kombiner kartofler, gulerødder og løgkil i en 4- til 6-kvart langsomt komfur med persille, 1 tsk salt, 1/4 tsk peber og 2 spsk smeltet smør; smid væk.
- Kombinér de resterende 2 spiseskefulde smør med røget paprika, citronsaft, Worcestershire sauce, honning, et strejf salt og et stykke citrusfrugt. Gnid kyllingebryst med paprikablandingen; arrangere grøntsager.
- Dæk og kog på HØJ i 3 1/2 til 4 1/2 timer, eller på LAV i 7 til 9 timer, indtil kyllingen er kogt igennem og grøntsager er ømme.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
---|---|
Kalorier | 1525 |
Total fed | 82 g |
Mættet fedt | 27 g |
Umættede fedtstoffer | 31 g |
Kolesterol | 449 mg |
Natrium | 499 mg |
Kulhydrater | 54 g |
Kostfibre | 7 g |
Protein | 137 g |