Hvis du leder efter en velsmagende bønneret til en grill eller fest, er dette et glimrende valg. Eller gør det til en hovedret og server bønnerne med majsbrød til en fabelagtig frokost eller middag. Og rester gør en fabelagtig side skål til en stor morgenmad eller brunch.
Dette er den eneste opskrift på bagt bønner, du har brug for til et grønt grill eller spildagsselskab. De er perfekte til tailgating! Tilsæt trukket svinekød til sandwich eller hotdogs sammen med coleslaw, og du har et solidt og lækkert publikum-behageligt måltid.
Du vil elske enkelhed af opskriften; Det tager kun få minutter at blande alt i den langsomste komfur, og du vil have en velsmagende, no-fuss dish i et par timer. Kog bacon natten før, og denne ret tager cirka 5 minutter at forberede.
De billedbønner blev lavet med tilsætning af løg og terninger med flerfarvede paprika. Tilføj ekstra bacon eller nogle sauteed pølse eller jordkød, hvis du kan lide kødbønner. Se tips og variationer under opskriften på flere ideer.
Hvad du skal bruge
- 6 til 8 strimler bacon, skåret i 1 / 2- til 1-tommer stykker
- 3 dåser (16 ounce hver) bagt svinekød og bønner
- 1/4 kop lysebrunt sukker, pakket
- 1/2 tsk tør sennep
- 1/2 kop ketchup, eller brug del grill saus
Hvordan man laver det
- Stek baconet eller bage det til skarpt; dræne godt på papirhåndklæder.
- Kombiner det kogte og drænet bacon med de resterende ingredienser i langsom komfur. Rør for at blande.
- Dæk og lav på LAV i 4 til 5 timer eller på HØJ i ca. 2 timer.
Tips og variationer
- Med løg: Tilsæt ca. 1/2 til 1 kop tærte råløg til fadet. Eller saut løget i en stegepande i ca. 1 spsk grøntsag over medium varme indtil brunet. Tilsæt løgene til bønnerne.
- Med Peber: Tilsæt ca. 1/2 kop grøn eller rød paprika til bønnerne eller en kombination af begge.
- Med pølse: I en stor stegepande over medium varme, brune 1/2 til 1 pund af store bulkpølse; dræne godt og tilsæt derefter til bønnerne.
- Med Ground Beef: I en stor stegepande over medium varme, saut 1 pund af oksekød til brunet. Dræn godt og tilsæt til bønnerne.
- Med skinke: Tilsæt 1 til 2 kopper skåret skinke til bønnerne.
- Ekstra Spicy: Tilsæt 1 spiseskefuld chili pulver, et par spiseskefulde hakket jalapeno peberfrugter og 1 tsk (eller flere) knuste rød peberflager.
- Med ananas: Tilsæt to 8-ounce dåser ananasbindinger (drænet) til bønnerne sammen med 1/2 kop paprika og 1 kop løg. Brug grill sauce i stedet for tomat ketchup .
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 645 |
| Total fed | 3 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Natrium | 242 mg |
| Kulhydrater | 120 g |
| Kostfibre | 32 g |
| Protein | 38 g |