Hvilken veganer elsker ikke hjemmelavet hummus? (Her er 6 grunde til, at veganer elsker hummus så meget). Denne er en let hummus opskrift lavet i blenderen med masser af frisk hvidløg - en hel seks fedter eller hvidløg, for at være præcis, og et lille hvidløgsalt til at starte. Hvis du kan lide hummus, prøv denne nemme hjemmelavede hvidløg hummus opskrift.
Ingen grund til at bekymre dig om vampyrer nogensinde vinde - denne hvidløg hummus vil holde dem væk i uger!
Hvad du skal bruge
- 1 kan kikærter (15 ounce, drænet)
- 6 fed hvidløg (hakket)
- 1/3 kop
- tahini
- 1/4 kop citronsaft
- 3 spsk vand
- 1 tsk løg pulver
- 3/4 tsk hvidløgsalt
Hvordan man laver det
Puree alle ingredienser sammen i en fødevareprocessor eller blender, og skraber siderne efter behov. Du skal muligvis tilføje lidt mere vand for at få den sammenhæng, du foretrækker.
Nyd din hjemmelavede hvidløg hummus i fred, vel vidende at efter at have spist så meget hvidløg i din hummus, ville ingen vampyr tørde nærme sig ...
Se også:
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1702 |
| Total fed | 60 g |
| Mættet fedt | 8 g |
| Umættede fedtstoffer | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 761 mg |
| Kulhydrater | 235 g |
| Kostfibre | 48 g |
| Protein | 77 g |