Dette er en hurtig og enkel måde at forberede hawaiiske rejer kebaber på hver dag i ugen, som hele familien vil elske.
Hvad du skal bruge
- 1 pund (450 g.) Skrællet rejer
- 1 15 ounce (440 ml) kan ananasbunker
- 3 spiseskefulde (45 ml) ananasjuice reserveret fra dåse
- 3 spiseskefulde (45 ml) sojasovs
- 3 grønne løg, skåret i 1-tommers stykker
- 1 til 2 fed hvidløg, knust
- 1/2 spsk (7,5 ml) sesamolie
- 1/2 tsk (2,5 ml)
- Sriracha
Hvordan man laver det
- Kombiner sojasovs, ananasbiter, 3 spsk (45 ml) ananasjuice (fra dåsen), olie, hvidløg, Sriracha og 1/2 af de grønne løg i en stor genlukkelig taske. Drej for at blande. Tilsæt rejer. Køles i 30 minutter.
- Fjern rejer og ananas fra taske og tråd løst på spyd.
- Forvarm grillen. Grillkebabs, indtil rejer er helt lyserøde hele vejen rundt. Serveret garneret med resterende hakkede grønne løg.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 257 |
| Total fed | 3 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 227 mg |
| Natrium | 1.315 mg |
| Kulhydrater | 28 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 31 g |