Elskede du smagen af creamsicles, da du voksede op? Du kan lave dine egne hjemmelavede ispopper med en smuk appelsin og creme smag, der minder dig om, hvor stor de er. Selvom denne appelsin og creme popsicle opskrift ikke har de to lag, der gør creamsicles så lækker, bruger den en kombination af frugtsaft og yoghurt til at fange ånden.
At lave disse hjemmelavede appelsin og creme popsicles er lige så let som det kan være. Alt du behøver er to ingredienser, og måske lidt sukker for at afbalancere smagen. Det tager kun et øjeblik at blande saften og pop dem ind i fryseren. Derefter vil du have en højproteinis pop på hånden, så du kan føle dig god til at tjene til din familie.
Hvad du skal bruge
- 1 kop appelsinsaft
- 1 kop fedtfri vanille
- græsk yoghurt
- Valgfrit: 1 spiseskefuld
- melis
Hvordan man laver det
- Placer appelsinsaft og yoghurt i blenderen.
- Pulse indtil helt blandet.
- Tilsæt i sukkeret, hvis det ønskes. Hvis dine appelsiner er lidt på tærskens side, kan du tilføje det.
- Hæld appelsin- og flødeblandingen i dine yndlings popsicleforms .
- Frys i 2 til 3 timer, indtil popsicles er helt solide.
- Kør varmt vand over formen for at frigøre popsicles. Server og nyd.
Flere opskrift tips
- Du kan bruge næsten enhver saft, du elsker i denne opskrift. Med saft, der er lidt mindre sødt, kan du erstatte nogle af den græske yoghurt til mælk.
- Græsk yoghurt virker vidunderligt, fordi det er lidt tangy og par godt med søde frugter. Plus, det ekstra protein tilføjer et sundt twist. Hvis du ikke kan lide græsk yoghurt eller ikke har det på hånden, vil enhver almindelig vanilje yoghurt gøre. Du kan også begynde at blive kreativ og spille med forskellige aromatiserede yoghurt for at skifte smagen.
- Friskpresset appelsinsaft er et godt valg til denne opskrift. Men hvis du ikke ønsker at gå denne rute, skal du prøve at vælge et orange juice mærke, der ikke er fra koncentrat. Der er mange købkøbte appelsinsaft, der holder den samme lyse smag af frisk citrus. Du kan også tilføje en spiseskefuld eller to friske citronsaft, hvis den EFT du har på hånden er for sød.
- For at pynte den appelsinske smag skal du tilsæt en lille fint revet appelsinsalat. Orangens skræl indeholder tonsvis af æteriske olier og appelsinsmag, så blandingen i en teske eller så vil give meget mere citruskraft til dine appelsin og creme popsikler.
- Hav det sjovt! At lave hjemmelavede desserter skal være sjovt, men popsicles er et af de ting, du burde være fri til at eksperimentere og lege med. Du kan virkelig ikke ødelægge dem.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 33 |
| Total fed | 1 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Kulhydrater | 6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 1 g |