01 af 07
Smoothies
foodiesfeed.com I landet uden for røræg, købt købt korn og wienerbrød (eller deli-morgenmaden) er en verden af morgenmadsmadvarer, der kan give dig en god start på din dag. Vi starter med smoothies, en af de hurtigste bærbare morgenmadsmadvarer, du kan finde. Mulighederne er kun begrænset af din fantasi: her er snesevis af smoothie ideer til at få din motor gå om morgenen.
02 af 07
Nem Quinoa Grød Med Frisk Frugt Og Bær
Quinoa Grød og Frugt. Getty Nem Quinoa Grød Med Frisk Frugt Og Bær er et godt måltid til at starte dagen med og kan laves med resterende dampet quinoa, hvilket gør det til en meget nærende, morgenmad-i-fem-minutters skål. (Kogt masser af ekstra quinoa er ideel til at have leftover til dette meget formål.) Quinoa er strengt taget et frø, det spises som korn. Den har en usædvanlig aminosyreprofil og har sammen med sin kusine amaranth det højeste proteinindhold i alle korn.
03 af 07
Perfekt Poached Eggs
Pocheret Ægg på Asparges. Getty The Perfect Poached Egg er ikke så svært, som vi ofte tror, og de er en god mad at have i dit repertoire. De er også klar i 3-4 minutter! De er hovedsageligt bløde kogte æg uden skallen og gør en smuk præsentation til brunch. Der er mange måder at pochere og æggene på, og alle har en teori, men jeg deler den måde, jeg har kogt dem med succes i årevis.
04 af 07
Kornfri Citron Poppyseed Pandekager
Pandekager og bær. Getty Kornfri Citron Poppyseed Pandekager Med Berry Sauce er klar i 10 minutter og lave en god morgenmad værdig til royalty, men tage kun et par minutter at forberede. Disse pandekager kræver kun nogle få basale ingredienser: banan, æg, mandelmel, et strejf af udtømning, valmuefrø og citronskal sammen med olie eller betegtet smør til madlavning dem op, og du har morgenmad passer til royalty. Der er masser af plads til at spille, som du vil se i variationerne.
05 af 07
Overnatning Ristet Havre og Quinoa Grød
Stålskærede havre og æbler. Getty Overnatning Ristet havre og Quinoa Grød er et godt måltid til at starte dagen med og er en meget nærende, fuldkornet, morgenmad-i-fem-minutters skål på bagsiden. Du kan springe over skridtet med ristning af kornene, men det giver en utrolig nutty smag, der gør det ekstra skridt vel det værd.
06 af 07
Paleo Banana Almond Pandekager
Pandekager Med Blåbær. Jen Hoy Kornfri Paleo Banana Pandekager kræver nogle få basale ingredienser: banan, æg, mandelmel og krydderi (eller ej) sammen med olie eller betegtet smør til madlavning dem op, og du har morgenmad passer til royalty. Jeg tilføjer ikke noget udløb til min, men tilføjer generelt en lille knivspids havsalt og kanel.
07 af 07
Kornfri Almond Ricotta Pandekager
Ricotta Pandekage. Getty Images Kornfri Almond Ricotta Pandekager er en brise at lave; De tørre ingredienser kan prædisponeres på forhånd, og du kan undlade at piske hvide til at få en ekstra hurtig morgenmad. Disse rige og lækre, ikke-søde, kornfri mandel ricotta pandekager gør en lækker morgenmad, der kan følge dig til arbejde og blive spist også stuetemperatur.