Denne enkle kål- og æblekombination gør en smagfuldt parabol. Gryden er lagdelt med smørret brødkrummer inden bagning. Denne gryde er bundet til at blive en favorit homecooked parabol!
Hvad du skal bruge
- 1 medium hovedkål, groft hakket
- 2 kopper æbler, skiver, skrællet
- 1/3 kop sukker
- 1 kop fint brødkrummer
- 6 spsk smør, smeltet
Hvordan man laver det
- Fald hakket kål i kogende vand og kog 3 til 5 minutter, indtil den er lidt øm, men stadig knap. Tøm godt ud.
- Lag kål og æbler i en 2-kvarts gryde, sprinklesukker og brødkrummer på hvert lag.
- Pat øverste lag fladt, før du tilføjer sidste krummer.
- Hæld smeltet smør over toppen af gryden.
- Dæk og bages ved 350 F i 45 minutter, eller indtil det hele er varmt.
- Fjern dækslet i løbet af de sidste 15 minutter.
Variationer
For at tilføje lidt ekstra smag til fadet, prøv at tilføje lidt kanel eller spidskommen.
Begge tilføj noget unikt til denne enkle skål.
Flere store kål opskrifter at forsøge
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 290 |
| Total fed | 13 g |
| Mættet fedt | 7 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Natrium | 171 mg |
| Kulhydrater | 42 g |
| Kostfibre | 7 g |
| Protein | 5 g |