Uanset om du beslutter dig for at bruge hjemmelavede mejerifrie grahamkiksere eller et købkøbt sortiment, er denne opskrift den perfekte base for specielle frugttærter eller mælkefri ostekage .
Hvad du skal bruge
- 2 cups Graham-krakkere (fint malet mælkefrit, enten købt eller hjemmelavet)
- 1/3 kop
- agave nektar (eller ahornsirup)
- 1/3 kopsol olie
- 1/2 tsk kanel
- Knivspids salt
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 375 F. Let olie eller fedt (med mælkefri soja margarine) en 9 "-10" fjederformspande, tærteplade eller ønsket bagningsskål og sæt til side.
- I en fødevareprocessor kan du kombinere graham crackercrumbs, agave nektar eller ahornsirup, rapsolie, kanel og salt og behandle i nogle få sekunder eller indtil blandingen bare knapt holder sammen. Tryk blandingen i den tilberedte gryde med dine hænder. (vi foretrækker at bære plastikposer eller plastikhandsker for at holde blandingen fra at holde fast i mine fingre.) Bages i 7 til 10 minutter eller til let gyldenbrun. Lad afkøle det helt på et kølehylde før brug.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 211 |
| Total fed | 11 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 149 mg |
| Kulhydrater | 27 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 1 g |