Dette er en smagfuld skinkequiche med tomater, en dejlig brunch eller frokostret.
Hvad du skal bruge
- 1 9 tommer tærskorps, ubagt
- 6 store æg
- 1 kop halv og halv
- 1/4 tsk tørret timian
- 1/4 tsk tørret persille
- 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk sort peber
- dash muskatnød
- 1/2 kop shredded Cheddar eller schweizisk ost
- 1/2 kop hakkede tomater
- 1/4 kop hakket løg
- 1/4 kop hakket skinke
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 400 ° F.
- Pierce unbaked tærskel flere gange med gaffel; sæt til side. I en blandeskål, pisk i æg, halvanden og krydderier.
- Drys ost, grøntsager og skinke over uopfyldt tærskorps.
- Hæld i ægblanding.
- Bages ved 400 ° i 45 til 60 minutter, eller indtil det er pænt brunet.
Serverer 6 til 8.
Flere opskrifter
Broccoli og Ham Quiche Opskrift
Tyrkiet Quiche med peberfrugter og grønne løg
Crustless Chard og Bacon Quiche
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 176 |
| Total fed | 10 g |
| Mættet fedt | 5 g |
| Umættede fedtstoffer | 3 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Natrium | 248 mg |
| Kulhydrater | 13 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 9 g |