Crockpot Barbecued Meatballs er en smagfuld og nem opskrift, der er lækker serveret over varme kogte nudler eller ris. Du kan tilføje nogle hakkede løg, paprika eller svampe for at strække denne skål, hvis du vil.
Dette kan også tjene som en forretter med små tandstikker eller små gafler og plader. Du kan nemt fordoble denne opskrift, hvis din langsomt komfur er stor nok. Husk altid at fylde en crockpot 1/2 til 3/4 fuld for at opnå de bedste resultater. Hvis maden er for lav, kan den brænde. Hvis der er for meget mad i den langsomme komfur, kan den overflyde. Husk, at mad giver af væske, når de laver mad, selv kogte ingredienser som fuldt kogte kødboller.
Alt du skal tilføje til denne opskrift er en grøn salat kastet med nogle skiveskårte svampe og avocadoer og drizzled med en krydret italiensk vinaigrette. Server en grøn grøntsag på siden, som grønne bønner eller asparges. Til dessert ville nogle cookies friske fra ovnen være perfekte.
Hvad du skal bruge
- 1 (1-pund) pakke frosne forkogte kødboller
- 3 fed hvidløg, hakket
- 3/4 kop ketchup
- 1/3 kop brunt sukker
- 1/4 kop oksekød bouillon
- 1/2 kop
- bøfssauce
- 3 spiseskefulde æble cider eddike
- 2 spsk sojasovs
- 2 spsk Dijon sennep
- 1 spiseskefuld Worcestershire sauce
- 1/4 tsk peber
Hvordan man laver det
Placer kødboldene i en 3 til 4 kvart crockpot.
Bland hvidløg, ketchup, brunt sukker, oksekød bouillon, bøfssauce, eddike, sojasovs, Dijon sennep, Worcestershire sauce og peber i en medium skål indtil kombineret; hæld i crockpotten.
Dæk og kog på lav i 6 til 7 timer, indtil kødboller er varme og ømme. Hvis saucen er for tynd, kombiner 2 spsk majsstivelse med 1/4 kop vand og rør det i crockpotten; kog på høj i 10 til 15 minutter længere indtil fortykket.
Hvis du har en ny varm madlavning crockpot, koge på lav i 4-6 timer, indtil kødboller er varme og ømme. Thicken som angivet hvis ønsket.
Serveres over varme kogte ris eller nudler.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 300 |
| Total fed | 9 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Natrium | 2.636 mg |
| Kulhydrater | 30 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 25 g |