Denne lækre crock pot kylling grill er lavet med kogte og ristede kyllingebryst. Du er velkommen til at bruge kyllingelår helt eller delvis i skålen. Hvis du bruger kyllingelår i stedet for kyllingebryst, kan de blive kogte i længere tid.
Du er velkommen til at bruge 1 1/2 koppes grillsauce sammen med de varme peberflinginger og hvidløgspulver og spring resten af sauce ingredienserne.
Server disse sandwich til frokost eller aftensmad med coleslaw og dill-pickle-skiver eller lav skydeplader i partiel størrelse.
Hvad du skal bruge
- 1 pund udbenede kyllingebryst (uden hud)
- 1 1/2 kopper tomat ketchup
- 3 spiseskefulde brunt sukker
- 1 spiseskefuld
- Worcestershire sauce
- 1 spsk sojasovs
- 1 spsk cider eddike
- 1 tsk knust røde flager (eller smag)
- 1/2 tsk hvidløgspulver
Hvordan man laver det
- Kombiner alle ingredienser til saucen i langsom komfur .
- Tilsæt kyllingen; Vend omhyggeligt til kappen med saucen.
- Kog kyllingen højt i 3 til 4 timer, eller indtil kyllingen er fuldt kogt.
- Ryd eller hak kyllingen og returner den til saucen i gryden. Bland grundigt, så hele kyllingen er belagt.
- Du kan holde den langsomme komfur på lav eller varm for at holde kyllingen varm til servering på bløde eller hårde ruller.
Tips og variationer
- Tjek kyllingen for doneness efter 2 1/2 til 3 timer på højden. Kyllingebryst kan blive tørre, når de er overcooked. Kyllinglårene kan koges i længere tid.
- Udskift ketchup, brunt sukker, Worcestershire sauce, sojasovs og eddike med din yndlingsgrillesaus.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 401 |
| Total fed | 15 g |
| Mættet fedt | 4 g |
| Umættede fedtstoffer | 6 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Natrium | 1,185 mg |
| Kulhydrater | 36 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 31 g |