Asiatiske Frugt Smoothie Opskrifter

Intet slår en smoothie på en varm sommerdag. Tropiske frugter som mango og papaya er lettere tilgængelige om sommeren og er et godt valg til smoothies. Her er mine yndlings asiatiske smoothie opskrifter:

• 01 af 09

  Mango Smoothie

  Den sød smag af mango med bare et strejf af tartness er perfekt til smoothies. Mango og bananer er parret med fedtfri yoghurt og smagsatt med limejuice og honning i denne forfriskende smoothie. Du kan tilføje mere eller mindre limejuice, appelsinsaft og mangosaft for at variere smagen, der passer til din smag. Sørg for at bruge de ripest mulige bananer for at få mest smag. Du vil gerne tænke fremad, da du skal fryse klipte mango og bananer i mindst 15 minutter, så de vil lave en god, tykk smoothie.

• 02 af 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Brug mandarin appelsiner, frosne ananasbiter, yoghurt og vaniljesødmælk til at lave en appelsin creamsicle smoothie du vil elske. For de bedste resultater bør du også fryse mandarin appelsinsorter.

• 03 af 09

  Lychee og Pineapple Smoothie

  Den søde litchi er indfødt i det sydlige Kina, og de er et symbol på romantik i den kinesiske kultur. Du kan muligvis finde frisk litchi på asiatiske markeder, men ofte skal du bruge dåse lychees, som er meget nemmere at finde i købmanden. Ananas tilføjer tartness til denne smoothie, der også omfatter banan.Du kan gøre det med yoghurt eller gøre det ikke-mejeri, men stadig højt protein med silke tofu og sojamelk. Du kan endda overveje at kaste i nogle spinat eller kale for at gøre det grønt og tilføje et superfood.

• 04 af 09

  Bubble Tea Smoothie

  Et udvalg af tropiske frugter er parret med de ingredienser, der bruges til at lave asiatisk boble te i denne sjove opskrift. Du skal oplagre på boble temælkspuddingpulver, boble-te-smaksatt pulver, bubbles te sukker sirup og tapiokapærer. Glem ikke at du har brug for et fedtstrå til boblerne. Du får noget koffein boost fra te.

• 05 af 09

  Papaya Mango Smoothie

  Du er velkommen til at krydre den grundlæggende opskrift ved at tilføje mandelekstrakt eller endda en knivspids muskatnød eller kanel. Du kan bruge frisk mango og papaya sammen med en godt modnet banan, appelsinsaft, limesaft og yoghurt. Du vil fryse den hakkede frugt i 15 minutter, før du blander dem i smoothie.

• 06 af 09

  Tropisk Ginger Smoothie

  Frisk ingefær tilføjer zing til mango, ananas og banan i denne smoothie, der er lavet uden mælke- eller sojaprodukter. Du kan gøre det endnu nemmere ved at købe frossen frugt til at tilføje. Hvis du opdager, at du elsker at tilføje ginger, kan du undersøge at tilføje den til andre smoothie-kombinationer.

• 07 af 09

  Kiwi og Tropical Fruit Smoothie

  Sød kiwi par pænt med mango, papaya, ananas, kokosnød og appelsinsaft i denne smoothie, der omfatter yoghurt og vanille. Det er fra det kulinariske institut for Amerika.

• 08 af 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Okay, jeg snyder lidt her - den eneste asiatiske ingrediens i denne smoothie er silke tofu, som er parret med antioxidantbelastede blåbær. En sund smoothie der laver en god morgenmad på farten eller hurtig forfriskende snack.

• 09 af 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Hvis du har en vanskelig tid at nyde nok sunde grøntsager, smug dem ind i din smoothie. Denne tropiske kombination omfatter mango, appelsinjuice, banan og spinat. Du kan erstatte kale for det samme resultat. Det er en grøn drink, der får dig til at nyde en servering af et sundt superfood.