Spicyen af disse svinekoteletter er helt op til dig. Juster ingredienserne for at imødekomme din smag. Uanset hvad, krydret eller mildt, vil disse søde, men smagfulde grillede svinekoteletter hurtigt blive en af dine yndlings "go-to" opskrifter.
Hvad du skal bruge
- 4 3/4-tommer tykke svinekoteletter
- 1 1/2 spsk
- brunt sukker
- 2 tsk chili pulver
- 1 jalapeno peber, udsået og hakket
- 1 til 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk spidskommen
- 1 tsk paprika
- 1/2 tsk løg pulver
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
Hvordan man laver det
1. Bland tørre ingredienser sammen. Gør grundigt krydderier over hele overfladen af hver svinekotelet. Sæt svinekoteletter i lavt skål, dæksel med plastfolie og læg i køleskabet i 30 minutter.
2. Forvarm grillen til medium høj varme. Grill i 10 til 12 minutter, afhængigt af tykkelsen. Når du er kogt igennem, fjern fra varme og server.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
---|---|
Kalorier | 180 |
Total fed | 6 g |
Mættet fedt | 2 g |
Umættede fedtstoffer | 2 g |
Kolesterol | 33 mg |
Natrium | 76 mg |
Kulhydrater | 19 g |
Kostfibre | 2 g |
Protein | 13 g |