Langsomt komfur gør det nemt at oprette enkle, men gode smagsretter. Disse lette komfur gulerødder er glaserede med en lækker blanding af marmelade , brunt sukker og krydderier.
Hvad du skal bruge
- 1 pakke (32 oz) friske gulv gulerødder
- 1/2 kop marmelade
- 1 spsk vand
- 2 spiseskefulde brunt sukker
- 1 spsk smør
- 1/2 tsk kanel
- 1/4 tsk muskatnød
- 1 spiseskefulde majsstivelse
- 2 spsk vand
- Salt og peber efter smag
Hvordan man laver det
- Kombiner alle ingredienser i en crock pot og kog på lav i 7 til 9 timer, indtil gulerødder er ømme.
- Ca. 15 minutter før servering, lav en pasta af majsstivelse og koldt vand; rør i gulerødder. Smag og juster krydderier.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 159 |
| Total fed | 2 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Natrium | 184 mg |
| Kulhydrater | 36 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 1 g |