Bær arbejder deres magi i den rå mad kost og finde vej i masser af opskrifter kommer forår og sommer tid. Med en opskrift som denne, ser du frem til hver bær tid under solen. Jordbær, brombær, blåbær, hindbær, elderbær, mulberries alle gør en perfekt symfoni af sødme at være drizzled (eller hældes) over noget, du vil elske mere! Uanset om det er rå granola , lime is creme, rå cupcakes, chokolade trøfler eller en simpel skål med bananer, tilføjer denne sauce den ekstra yum og sætter et smil på dit ansigt.
Hvad du skal bruge
- 2 kopper friske bær (eller en 10 ounce pose frosne bær)
- 1/4 kop
- Agave nektar eller rå honning
- Klem af havsalt
Hvordan man laver det
- Bland alle ingredienserne sammen indtil glat.
- Juster sødme efter din smag. Hvis du gerne vil fjerne frøene, hæld sausen gennem en fin maskefilm eller ostekloth.
- Serveres straks eller opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet. Nyd (på alt)!
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 373 |
| Total fed | 7 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 124 mg |
| Kulhydrater | 57 g |
| Kostfibre | 26 g |
| Protein | 38 g |