Jeg har været på et te spark på det seneste og begyndte at undersøge forskellige urter, jeg kunne bruge til at lave min egen te hjemme. Jeg ved ikke, om det er på grund af alle de allergener, der flyder rundt eller de mennesker på arbejdspladsen, der er blevet syge, men jeg følte at jeg var nødt til at sørge for, at jeg tog mig af. Jeg har også været i sunde alternativer til mine daglige spise- og drikkevaner. Jeg synes, det er mærkeligt, okay godt ikke mærkeligt, men irriterende, at jeg bogstaveligt talt kan lave de samme ting, der sælges i butikker fra bunden i mit eget hjem. Det er så bekvemt at bare løbe gennem dit marked, tag hvad du har brug for, tjek og få det, du vil have hjemme på ingen tid. Men har du nogensinde taget dig tid til at se på ingredienserne i dine mest enkle husholdningsmæssige fødevarer? Når det kommer til mac n 'ost for eksempel, er det absolut muligt at have det samme måltid derhjemme, mens du ved præcis, hvad der er i dit måltid. Nudler, valgfri ost, rør, server. Yum! Det er så nemt.
Okay, te er sjovt, fordi vi alle ved, at teen vi køber i butikken, er lige allerede placeret i en sil for individuel engangsbrug. Siden jeg har arbejdet med græsk bjergte, har jeg indset, at det tager alt at lave blade og koge dem i varmt vand, så jeg får en lækker te. Så for nylig forsøgte jeg bare det. Jeg eksperimenterede med alle slags tørrede urter, herunder persille, basilikum og marjoram. Marjoram teen var faktisk den tætteste i smag til bjergeten, som jeg normalt drikker på denne måde. Jeg søgte ikke nødvendigvis at smag, men fordi det mindede mig om det, jeg ønskede at dele det! Marjoram er fantastisk, fordi det er en aromatisk urt, der er lidt sød på egen hånd og vokser komfortabelt rundt om Middelhavet. Ud over dette har det masser af næringsstoffer og vitaminer, der er afgørende for en sund kost, herunder vitamin A og C. Med vitamin A, der fremmer godt syn og C-vitamin, der hjælper med at fjerne frie radikaler fra kroppen, er jeg ikke sikker på, hvorfor du ikke vil give denne te en prøve. Denne te har også mange mineraler i det som jern. Den store del, det er naturligt !! Så gør dig selv en tjeneste og giv denne en prøve derhjemme og forlad boksene i butikken. God fornøjelse!
Hvad du skal bruge
- ¼ tsk marjoram (tørret)
- 1 kop vand (kogende)
- 1 tsk honning
Hvordan man laver det
Kog vand og tilsæt marjoram blade. Lad stejl i 3 minutter eller indtil duftende.
Stam forlader og hæld væske i te kop.
- Tilsæt honning og tjen varmt!
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 22 |
| Total fed | 0 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Kulhydrater | 6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 0 g |