Lette, smagfulde kyllingelår gør et fremragende måltid, og de er nemme på budgettet. I denne opskrift er kyllinglårene langsomt kogte med et godt krydret grønsauce. Server denne kylling med coleslaw og kartofler til et velsmagende hverdagsmåltid. Store i sandwich eller på egen hånd med kartoffelmos, makaroni og ost eller salater.
Kyllingen afbilledet er vist med hjemmelavede skyderboller og coleslaw . Dobbel recepten til en skare. Dette er en god skål til en fest, spil dag indsamling eller tailgating. Skyll kyllingen og hold den varm i crock potten til servering.
Hvad du skal bruge
- 1/2 kop mel
- 1/2 tsk hvidløgspulver
- 1 tsk tør sennep
- 1 tsk salt
- 1/4 tsk peber
- 8 kylling lår
- 2 spsk vegetabilsk olie
- 1 kop tyk grillesauce
Hvordan man laver det
- Sæt mel, hvidløgspulver, sennep, salt og peber i en fødevareopbevaringstaske. Tilsæt kylling, et par stykker ad gangen og ryst grundigt.
- Varm olie i stor stegepande eller sautepande. Tilsæt kyllingen til den varme kande og brun på alle sider.
- Sæt halvdelen af grillsåsen i crockpot; Tilsæt kylling og tilsæt derefter resterende sauce.
- Dæk og kog på lav 6 til 7 timer, eller indtil kyllingen er meget øm og let at rive.
- Skyll kyllingen og brug den til at fylde hamburgerboller eller skydeboller. Server det sammen med coleslaw og fries eller bagt bønner.
Se også
- Top 18 Kylling Lår Opskrifter
Du kan også lide
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1782 |
| Total fed | 100 g |
| Mættet fedt | 27 g |
| Umættede fedtstoffer | 42 g |
| Kolesterol | 558 mg |
| Natrium | 1.263 mg |
| Kulhydrater | 31 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 177 g |