Kylling Broccoli Ziti Alfredo Bage

Kyllingbroccoli ziti alfredo bage er et simpelt og elegant enret måltid. Du kan erstatte kødboller eller hakket skinke til kyllingen, hvis du vil. Eller du kan bruge en anden form for pastaform, såsom penne eller rigatoni, i stedet for ziti.

Rotisserie kyllinger er en vidunderlig måde at få kogt kylling med uden anstrengelse. De sælges højst store supermarkeder. Fjern hud og knogler og kub kødet; dette er lettere at gøre, hvis kyllingen stadig er varm. Lad det stå, indtil det er køligt nok til at håndtere, fordi disse kyllinger sælges rør varmt. Hver kylling skal give ca. 3 kopper kødt kød.

Købt alfredo sauce er en af ​​de bedste madvarer på markedet. Saucen er dybest set en hvid sovs og er cremet og glat. Du kan købe denne sauce plain eller flavored, såsom stegt hvidløg eller ost. Eller du kan lave din egen hvide sauce ; Brug 4 kopper mælk til at give nok sauce til denne opskrift.

Du kan lave denne gryde på forhånd; forberede det, hæld det i bageplade, dæk derefter og køle i køleskabet op til 3 dage. Lad skålen stå ved stuetemperatur i ca. 20 minutter, hvorefter bage det og tilsæt ca. 10 minutter til bagningstiden. Gryden skal være brunet på toppen og boblende rundt om kanterne; så er det klar til at spise.

Hvad du skal bruge

Hvordan man laver det

  1. Forvarm ovnen til 375 F.
  2. Spray en 9 "x 13" glasskål med nonstick madlavning spray og sæt til side.
  3. Bring en stor gryde vand til kog og tilsæt noget salt.
  4. Kog pastaen i vandet i et minut mindre end anbefalet tilberedningstid; afløb og afsat.
  5. I mellemtiden smelter smør i en stor stegepande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg; kog og rør indtil øm, ca. 6-8 minutter.
  6. Tilsæt alfredo sauce og bring til en simmer. Rør i Havarti eller Cheddar OST til smeltet.
  1. Rør den kogte og drænet pasta, broccoli og kyllingen ind i sovsblandingen, indtil den kombineres.
  2. Hæld i tilberedt gryde og drys med parmehseost.
  3. Bages gryden ved 375 F i 45-55 minutter eller indtil blandingen er boblende, og osten på toppen begynder at brune.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier 764
Total fed 36 g
Mættet fedt 17 g
Umættede fedtstoffer 11 g
Kolesterol 127 mg
Natrium 1.070 mg
Kulhydrater 64 g
Kostfibre 6 g
Protein 44 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)