Denne vidunderlige og super enkle hovedret smager ligesom Spaghetti-Os. Du kan variere mængden af pasta eller kødboller i overensstemmelse med din smag. Bare sørg for at pastaen er nedsænket i væsken, inden du starter crockpotten.
Du kan også tilføje flere ingredienser; nogle hakkede løg eller hvidløg, hvis din familie kan lide det, eller nogle shredded gulerødder vil tilføje smag og ernæring. Du kan tilføje nogle kylling eller oksekød bouillon i stedet for vandet til en mere smagfuld skål.
Top kogte pasta og kødboller med lidt revet parmesanost. For et komplet måltid er alt hvad du behøver, nogle ristede hvidløgsbrød og en grøn salat kastet med svampe og avocadoer. Til dessert ville nogle chokoladechipkager, havregrynskager eller brownies være det perfekte efterbehandlingstryk.
Hvad du skal bruge
- 2 håndfuld spaghetti pasta (ca. 8 ounces), brudt i stykker
- 1 (26 ounce) krukke spaghetti sauce
- 1 (20 til 22 ounce) pakke frosne, fuldt kogte kødboller
- 2 kopper vand
Hvordan man laver det
- Kombiner spaghetti pasta, spaghetti sauce, frosne kødboller og vand i en 4-kvart langsomt komfur og mix for at kombinere. Sørg for, at pastaen er nedsænket i væsken i crockpotten.
- Dæk crockpotten og kog den lavt i 5 til 7 timer eller indtil pastaen er øm, og kødboller opvarmes grundigt til 160 F målt med kødtermometer, omrør en gang med en stor ske i tilberedningstiden. Denne metode vil gøre pastaen ret blød, ligesom Spaghetti-Os.
Tip : Du kan tilberede saucen, kødboller og vand i 5 til 7 timer på lavt, indtil kødboldene er 160 F, og rør derefter i pastaen. Prøv at sikre, at pastaen er helt nedsænket i saucen. Drej crockpot til høj. Dæk og lav pastaen på høj i 20 til 25 minutter, omrør en gang, indtil pastaen er øm. Dette vil gøre pasta, der er mere al dente .
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 395 |
| Total fed | 12 g |
| Mættet fedt | 4 g |
| Umættede fedtstoffer | 5 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Natrium | 83 mg |
| Kulhydrater | 35 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 37 g |