Jeg brugte kuller i denne nemme fiskebagrecept, men er velkommen til at bruge torsk eller lignende fileter.
Hvad du skal bruge
- 1 pose (12 til 16 ounce) hakket frosset spinat, optøet
- 1 1/2 pund kuller eller torskfileter
- salt og peber
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenseret fløde af svampesuppe
- 1 kop blødt brødkrummer
- 2 spsk smeltet smør
Hvordan man laver det
- Smør en 2-kvarts bageplade. Varm ovn til 375 °.
- Arranger spinat i bunden af bagningsskålen. Top med fiskfileterne. Stænk fisk med salt og peber. Spred suppe over fiskfileterne.
- Smør brødkrummer med smeltet smør, indtil det er grundigt overtrukket. Stænk over suppe laget.
- Bages i 25 til 30 minutter, indtil fisken flager let med en gaffel.
Lignende Fish Recipes:
Bagt Haddock Med Parmesan og Herb Fyldning
Haddock Med Creamy Crab Sauce
Bagt Haddock Med Cheesy Crunch Topping
Ovn Fried Chicken Recipe
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 598 |
| Total fed | 36 g |
| Mættet fedt | 22 g |
| Umættede fedtstoffer | 9 g |
| Kolesterol | 197 mg |
| Natrium | 740 mg |
| Kulhydrater | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 44 g |