Denne grønne blodtonicopskrift kombinerer leverrensende grøntsager med klorofylrige blade i en stærk helbredende drink.
Traditionel kinesisk medicin (TCM) forstår, at vores blod har en energisk komponent til det. En svag hud, blege læber og hud, tørre fingernegle og hår og træthed karakteriserer ofte, hvad TCM refererer til som blodmangel. (Kontakt venligst en autoriseret sundhedsudbyder i stedet for at forsøge selvdiagnose). Blodmangel og anæmi, både almindelige fænomener i veganer og vegetarer, kan være meget hjulpet af tilsætning af chlorofylrige planter i koncentrerede doser.
Chlorophyll fødevarer indeholder generelt rigeligt jern og mangan, og som sådan hjælper med at opbygge sunde blod. Klorofylrige fødevarer må aldrig koges i lang tid, da næringsstoffer ødelægges. Enten spis din chlorophyll rå eller ved hurtig dampning (dampning i mindre end 5 minutter), som bevarer og muligvis endog forbedrer chlorophyllabsorptionen.
Sørg for at alle ingredienser er økologiske. Hvis du ikke er komfortabel at drikke en intens grøn juice endnu, start med at tilføje et grønt æble til denne opskrift. Det vil blødgøre smagen lidt.
Hvad du skal bruge
- 1 kop økologisk solsikke eller alfalfa spirer
- 2 kopper pakket spenatblade
- 1 kop pakket flade italiensk persille blade
- 8 -10 mælkeblade blade
- 2 små limes, ydre grønt lag af huden fjernet for at forlade hvid pith intakt
- 1 unpeeled agurk
- 6 stilker selleri
Hvordan man laver det
- Foder ingredienserne i juiceren i den angivne rækkefølge.
- Server med det samme.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 72 |
| Total fed | 1 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 157 mg |
| Kulhydrater | 15 g |
| Kostfibre | 7 g |
| Protein | 6 g |