Denne kødskål er en smag til at forberede og bage, og med nudler og majs er det et måltid i en skål. Lav denne gryderet til et dagligdags familiemåltid og server med salat og kiks.
Se også
Hamburger og Noodle Skillet
Hvad du skal bruge
- 1 pund magert oksekød
- 1 medium løg, kvartet, skåret
- 1 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk. Sort sort peber
- 1 tsk Worcestershire sauce
- 2 kopper fine nudler, ca. 4 ounce (ubehandlet)
- 1 kan (ca. 15 ounce) flødekornet majs
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenseret fløde af selleri eller fløde af svampesuppe
- 1 suppe med vand
Hvordan man laver det
- Ovnen opvarmes til 350 F (180 C / Gas 4). Smør let en 2-kvarts bageplade.
- I en stor stegepande eller sautekande, brun bøf, bryd den op i bidder, når den koger.
- Afløb overskydende fedt; rør i løg, salt, peber og Worcestershire sauce. Fortsæt med at koge, omrør konstant, i ca. 3 minutter.
- Sked blanding i den tilberedte bagning skål. Top med de ristede nudler. Kombiner majs, suppe og vand i en gryde over medium varme. Kog, omrør konstant. Hæld sauce over nudler; rør forsigtigt for at blande saucen med nudler og kødkød.
- Dæk skålen og bages i 45 til 60 minutter, indtil nudlerne er ømme.
Ekspert Tips
Tilsæt ca. 1/2 til 1 kop skåret peberfrugt til stegepanden sammen med løgene.
Du kan også lide
En Pan Beef Stroganoff Med Ground Beef And Noodles
Langsom Komfur American Chop Suey
Crockpot-fyldte skaller med jordkød
Hjertelig Oksekød og Spaghetti Pie med Mozzarella Ost
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 732 |
| Total fed | 41 g |
| Mættet fedt | 21 g |
| Umættede fedtstoffer | 13 g |
| Kolesterol | 178 mg |
| Natrium | 1.836 mg |
| Kulhydrater | 50 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 42 g |