Hvordan er det for en kombination af smagsstoffer? Teriyaki sauce med Cajun krydderurter. Denne kyllingesandwich har alt inklusive en ægte varme. Perfekt til sommer cookouts og tailgating events.
Hvad du skal bruge
- 2 kyllingebryst (hudløs, udbenet)
- 8 skiver bacon (kogte)
- 4 skiver ost (dit valg)
- 4 blade salat
- 1 kop stegt rød paprika (skåret i tynde strimler)
- 1/4 kop
- teriyaki sauce
- 1/4 kop Cajun krydderurter
- 4 ristede boller
Hvordan man laver det
1. Pund kyllingdyr til ca. 1 tommer tykkelse. Skær i 2 lige stykker. Gnid kylling med Cajun krydderier og placér på en medium hot grill. Grill i ca. 5 til 6 minutter pr. Side eller indtil den indre temperatur når 165 grader F. Pensel med teriyaki sauce og fjern fra grillen.
2. Saml sandwich med 1 kylling stykke, to strimler bacon, 1 skiveost, salat og 1/4 kop ristede paprika.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1214 |
| Total fed | 52 g |
| Mættet fedt | 18 g |
| Umættede fedtstoffer | 19 g |
| Kolesterol | 244 mg |
| Natrium | 1.424 mg |
| Kulhydrater | 90 g |
| Kostfibre | 7 g |
| Protein | 91 g |