Disse lækre BLT- wrap-sandwicher kan laves i forvejen og anbringes i en isoleret madkasse sammen med ispakninger eller en frossen juicekasse eller to. Det er en vidunderlig opskrift på en madpakke, eller det er også fantastisk til et hurtigt måltid derhjemme.
Jeg foretrækker den type bacon, der er forkogt og hyldestabil. Det tager kun et minut eller to af opvarmning i mikrobølgeovnen for at gøre baconet super skarpt og perfekt. Du kan selvfølgelig stege bacon på den traditionelle måde til denne opskrift, eller bage den i ovnen for mindre rod.
Opbevar alle ingredienserne til denne sandwich wrap på hånden, og du kan gøre det om et par minutter.
Hvad du skal bruge
- 3 ounce flødeost (blødgjort)
- 4 til 5 mel tortillas
- 2 tomater (udsået og hakket)
- 2 avocados (hakket)
- 2 grønne løg (hakket)
- 10 skiver bacon (stegt skarp og smuldret)
- 1/3 kop ranch salat dressing
- 2 spsk majones
- 2 kopper blandet salat greens
Hvordan man laver det
- Spred noget af den bløde cremeost på hver meletortilla og sæt til side.
- I en stor skål kombineres tomaterne, avocado, grønløg, kogt bacon, ranch salatdressing og mayonnaise og bland godt.
- Placer denne blanding på tortillas og top med salatgræerne; Rul op. Serveres straks eller pakkes godt og chill i 3 til 4 timer, og server derefter.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1630 |
| Total fed | 63 g |
| Mættet fedt | 20 g |
| Umættede fedtstoffer | 21 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Natrium | 3.217 mg |
| Kulhydrater | 225 g |
| Kostfibre | 25 g |
| Protein | 40 g |