Vegetarisk Deli Sandwich Opskrift med vegetariske "skinke" skiver og honning sennep til dem, der savner smag og teksturer af kødbaserede deli sandwich. Prøv det med vegetariske deli skiver - du kan bare blive overrasket!
Med en kæmpe 21 gram protein og 9 sunde gram fibre er denne sandwich en god frokostmulighed for vegetarer.
Deli sandwich opskrift med tilladelse til Lightlife Foods
Hvad du skal bruge
- 4 Smart Deli vegetariske skinke skiver
- 1 blad grønt blad salat
- 1 skive tomat
- Valgfrit: 1/4 avocado, tyndt skåret
- Valgfrit: 1 spsk hakket løg
- 2 spsk honning sennep (eller honning sennep salat dressing)
- 2 skiver fuldkornsbrød
Hvordan man laver det
Spred honning sennep på en skive brød og læg derefter to skiver vegetarisk skinke (eller et andet vegetarisk delikød) på toppen. Tilsæt salat, og sæt et andet stykke delikød på toppen. Tilsæt tomat, avocado og løg, top sandwich med en anden skive brød og nyd din vegetariske deli kød sandwich!Gør en sandwich.
Ernæringsmæssige oplysninger, pr. Sandwich:
Kalorier: 318 KCAL
Total fedt: 10g, Mættet fedt: 1g, Transfedt: 0g
Kolesterol: 0MG
Natrium: 794
Carbohydrat: 38g
Kostfiber: 9g
Sukker: 11g
Protein: 21g
Vitamin A 49%, vitamin C 23%, calcium 9%, jern 11%
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 464 |
| Total fed | 12 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Umættede fedtstoffer | 5 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Natrium | 1.752 mg |
| Kulhydrater | 57 g |
| Kostfibre | 10 g |
| Protein | 34 g |