Masser af bønner, bacon og rundkød gør dette til en lækker nadver til din familie.
Hvad du skal bruge
- 1 stor kan svinekød og bønner, drænet lidt
- 1 små røde eller nyrebønner, drænet lidt
- 1 små kan lima bønner eller sorte øjne er drænet lidt
- 1 pund kød, kogt og drænet
- 1 pund bacon, kuberet, kogt og drænet
- 1 kop løg
- 1 1/2 kop Bar-B-Que sauce
Hvordan man laver det
- Bland alt sammen i en langsom komfur
- Kog 5-6 timer på lavt
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 602 |
| Total fed | 31 g |
| Mættet fedt | 11 g |
| Umættede fedtstoffer | 13 g |
| Kolesterol | 123 mg |
| Natrium | 1.080 mg |
| Kulhydrater | 29 g |
| Kostfibre | 8 g |
| Protein | 50 g |