Børn elsker pizza - varmt, koldt, i skiver, på engelsk muffins, stort set på nogen måde du tjener det. Derfor er disse pizza wrap sandwiches altid et hit med børnene. Prøv at tilføje dine yndlingspåfyldninger. Grøn peberfrugter, sorte oliven og pepperoni ville alle fungere godt.
Du kan tjene disse wraps varmt eller koldt. Hvis jeg vil have børnene at spise dem varme og jeg pakker dem i deres frokoster, vil jeg lige omgående pakke i folie og placere i en isoleret frokostpose. Hvis jeg vil have børnene at spise dem kolde, lader jeg dem køle helt og pakker derefter i deres madpakker med en ispakning.
Gå ikke glip af: 5 School Lunch Ideas til at slå Brown Bag Blues
Hvad du skal bruge
- 2 mel tortillas
- 3 spiseskefulde. spaghetti sauce
- 1 kop makuleret mozzarella eller italiensk ost blanding
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 400 grader F. Spray tortilla wraps med olivenolie madlavning spray.
- Placer tortillas på et kiksplader på ovnens midterstativ. Bage 5 minutter, bare for at skåle tortillerne lidt.
- Spred 1-1 / 2 spsk. spaghetti sauce på hver tortilla. Top med ost og italiensk krydderurter. Ret tortilla wraps til ovnen. Bages 5-7 minutter, indtil osten er smeltet, gylden og boblende.
- Fjern tortillas fra ovnen. Lad afkøles 2 minutter og fold derefter over kanter for at danne wrap sandwiches.
Server pizzasandwichpakker med det samme, eller pakk i folie eller en isoleret frokostbeholder til at pakke i skolepakker.
Se også: Easy School Lunch Ideas
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1374 |
| Total fed | 41 g |
| Mættet fedt | 17 g |
| Umættede fedtstoffer | 9 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Natrium | 3.222 mg |
| Kulhydrater | 206 g |
| Kostfibre | 15 g |
| Protein | 42 g |