Leder du efter nemme veganske seitanopskrifter? Her er en komplet liste over veganske seitanopskrifter .
Brug forberedt seitan og købt grillesauce til at gøre en af de nemmeste (og bedste!) Grillede vegetariske og veganske opskrifter nogensinde: grillet seitan i grillsås. Og ja: det er så lækkert som det ser ud. Sådan kan du imponere dine venner med en super let vegetarisk og vegansk grillet seitan i grillsås.
Har du brug for flere vegetariske eller veganske grilling ideer? Se denne komplette liste over vegetariske grillopskrifter at prøve, herunder flere vegetariske og veganske grillede seitanideer.
Hvad du skal bruge
- 8 ounces
- seitan (tilberedt, skåret tyndt eller hakket i 1-tommers bidder)
- 1/2 kops barbecue sauce (se note)
Hvordan man laver det
- Først skal du sørge for at suge dine bambusspidser i vand for at forhindre brænding. Ikke sikker på hvordan man gør det? Sådan er det.
- Placér seitan i en lynlås forseglelig taske eller i en lav pande og coat godt med grill sauce. Tillad at marinere i mindst en time; længere er bedre.
- Forvarm grill til medium høj. Sæt seitanbiter på forvældede bambusspidser og bast godt med ekstra sovs. (Afhængigt af din grill kan seitan også placeres direkte på smurt gitter.) Grill i 8-10 minutter eller indtil det er let forkølet, bast af og til med ekstra grillsås.
- Spis din grillede seitan lige fra stokken, eller skiv rester af tyndt og lav smørbrød. God fornøjelse!
Bemærk: Til denne opskrift kommer smagen hovedsagelig fra grillsåsen, så det anbefales stærkt, at du bruger en god kvalitetssauce. Vælg en grillsauce uden billige tilsatte fyldstoffer (såsom majsstivelse med høj fructose) eller eksperimentere med forskellige gourmet- og etniske grillsaucer.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 156 |
| Total fed | 6 g |
| Mættet fedt | 2 g |
| Umættede fedtstoffer | 3 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Natrium | 321 mg |
| Kulhydrater | 12 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 12 g |