En let crockpot bønne dukkert, lavet med refried bønner, ost og andre ingredienser.
Hvad du skal bruge
- 2 dåser refried bønner (ca. 15 ounces hver)
- 1 kuvert taco krydderier blanding
- 1/2 kopløg (hakket)
- 2 kopper Monterey Jack ost (strimlet eller en mexicansk ost blanding)
- 2 til 4 dråber Tabasco sauce (eller efter smag)
- 1 jalapeno (eller mild chili, hakket eller mere til smag)
Hvordan man laver det
- Placer refried bønner, taco krydderier, løg, ost og Tabasco sauce i crockpot; rør godt for at blande.
- Rør i hakkede jalapenos eller milde chili.
- Dæk og kog på LAV, indtil osten smeltes, ca. 1 til 1 1/2 time; Tilsæt lidt vand, hvis blandingen virker for tyk.
- Serveres fra crockpot eller langsom komfur med franske brødterninger, kiks eller chips.
Relaterede opskrifter
- Easy Bean Dip
- Lagdelt grill bønne dip
- Forretter Index
- Dips og Spreads
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 245 |
| Total fed | 6 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Natrium | 108 mg |
| Kulhydrater | 34 g |
| Kostfibre | 10 g |
| Protein | 16 g |