En anden fantastisk måde at spise granatæble på er at lave granatæble chutney!
Hvad du skal bruge
- 2 granatæbler (podet)
- 1 1/2 spiseskefuld honning
- 1 tsk zest (revet citron)
- 1 spsk olivenolie
- 1 1/2 spiseskefulde appelsinsaft
- Garnér: 1 dråbe salt
Hvordan man laver det
Frø Granatæble - se, hvordan man sår en Granatæble . Pas på, fordi saften gør plet!
Kombiner alle ingredienser og bland godt med træske. Køles i 4 timer før servering.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 116 |
| Total fed | 3 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 29 mg |
| Kulhydrater | 22 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Protein | 2 g |