Denne enkle fem ingrediens opskrift på Kylling Spaghetti er klar i løbet af 30 minutter. Og det bruger kun fem ingredienser, der ikke tæller vand og krydderier. Dette er en god opskrift på travle weekender. Opbevar alle ingredienserne ved hånden, og du skal aldrig bestille bestilling igen.
Alt du behøver at servere med denne opskrift er en grøn salat, kastet med avocado og kirsebærtomater og drizzled med en italiensk salatdressing. Nogle hvidløg toast på siden ville være rart, måske sprinkled med nogle revet mozzarella ost og broiled indtil brun og boblende. Eller vælg en god frugtsalat, lavet med de bedste frugter, du kan finde i købmanden eller landmændsmarkedet.
Hvad du skal bruge
- 4 udbenede, skinnfrie kyllingebrysthalvdeler
- 1 (26 ounce) krukke spaghetti sauce
- 1/4 kop vand
- 1 (4 ounce) kan skiver svampe, undrained
- 1 tsk tørret italiensk krydderier
- 1 spaghetti pasta (12 ounce)
- 1/2 kop revet parmesanost
Hvordan man laver det
Skær kyllingebrystene i 1 stk. Bring en stor gryde saltet vand til kog.
I en stor gryde skal du placere kyllingen, spaghettisovs , vand, ufortyndet svampe og italiensk krydderurter. Kog, sænk derefter varmen til lav og lad dem simre i 15 til 20 minutter eller indtil kyllingen er grundigt kogt til 165 ° F af fødevaresikkerhedsgrunde.
Mens kyllingen og saucen smutter, skal du koge spaghettien i overensstemmelse med emballagevejledning i saltet vand indtil al dente og afløb.
Server sausen over den kogte og drænet spaghetti og drys med parmesanosten.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1242 |
| Total fed | 50 g |
| Mættet fedt | 14 g |
| Umættede fedtstoffer | 19 g |
| Kolesterol | 285 mg |
| Natrium | 446 mg |
| Kulhydrater | 82 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 109 g |