Crockpot Buffalo Kylling og Ris

Denne enkle opskrift på crockpot buffalo kylling og ris bruger smag af krydrede kyllingevinger i en smagfuld, en opskrift. Og det laves i den langsomme komfur, så du kan nyde at lave andre ting mens din middag koger.

Hvis du kan lide din mad krydret, kan du øge mængden af ​​varm sauce, der bruges i denne opskrift. Eller du kan tilføje ting som hakket jalapeño eller habanero peber, eller drys nogle knuste peberfrugter i langsom komfur.

Du kan gøre denne opskrift med udbenede, skinnende kyllinglår i stedet for kyllingebryst, hvis du vil. I så fald øges tilberedningstiden til 6 til 7 timer. Test altid kylling, før du spiser det for at være sikker på, at den er grundigt kogt. Det skal være 160 F hver gang.

Brun ris bruges i denne opskrift, fordi den koger bedre i den langsomme komfur. Denne type ris har klitten fastgjort, hvilket betyder, at det absorberer vand langsommere end hvid ris.

Du kan også tilføje andre veggies til denne opskrift, hvis du vil. Nogle optøede frosne ærter er godt omrørt i sidste øjeblik, eller tilsæt nogle hakkede eller skiverne svampe sammen med løg og selleri.

Server denne krydrede opskrift med en grøn salat kastet med avocadoer og svampe og nogle friske frugter til en kølingskontrast. Nogen kold øl og mousserende vand fuldender menuen smukt.

Hvad du skal bruge

• 5 udbenede, skindløse kyllingebryst, skåret i 1-tommers stykker
• 1 løg, hakket
• 3 stilke selleri, skåret
• 3/4 kop brun
• 1 (10 ounce) kan fløde af kyllingesuppe
• 1/2 kop buffelsvinge varm sauce
• 2 kopper kylling bouillon
• 1/2 kop smuldret blå ost

Hvordan man laver det

1. Spray en 4-5 kvart langsomt komfur med nonstick madlavning spray.
2. I den tilberedte crockpot placeres kyllingebrystene. Top kyllingen med løg, ris og selleri.
3. I en stor skål kombineres suppen, varm sauce og kylling bouillon og blandes godt. Hæld i crockpot og rør for at kombinere.
4. Dæk crockpot og kog på lav i 5-6 timer eller indtil kylling er øm og ris er al dente. Stænk med ost og server.

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier	1779
Total fed	95 g
Mættet fedt	29 g
Umættede fedtstoffer	37 g
Kolesterol	543 mg
Natrium	1.865 mg
Kulhydrater	49 g
Kostfibre	1 g
Protein	172 g

(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)