Omdefinér "let bage" med denne to-minutters, one-mug dessert. Ingredienser som brunt sukker, æbleauce og frisk æble bringer klassisk efterårsmag til denne hurtige godbid. Efter et minut i mikrobølgeovnen er din æbletårte klar til sine æblecremepåfyldninger: varm karamelsaus og streusel. Velsmagende som kage, let som tærte.
Hvad du skal bruge
- 1/4 kop mel
- 2 1/2 spsk æble sauce
- 1 spsk sukker
- 1 spsk mælk
- 1/4 tsk bagepulver
- 2 spsk tærte æbler
- 1-2 spsk karamel sauce
- 2 teskefulde streusel som topping:
- 1/2 tsk mel
- 1/2 tsk smør
- 1 tsk brunt sukker
Hvordan man laver det
- Start med at lave streusel topping: Bland i en lille skål mel, smør, brunt sukker. Med en gaffel blandes og blandes, indtil du har en smuldrende tekstur.
- Bland mel, sukker og bagepulver i en 12 ounce krus. Tilsæt æblesauce og bland godt. Tilsæt mælk og tærte æbler, men bland kun let.
- Kog på medium høj i mikrobølgeovn i ca. 1:00 minut. Mikrobølger varierer, men du søger kagen for at se ud, og kanterne trækker lidt væk fra koppen.
- Mens du stadig er varm, tilsæt streusel topping og dyser med karamel sauce.
- Spis med det samme.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 943 |
| Total fed | 28 g |
| Mættet fedt | 8 g |
| Umættede fedtstoffer | 14 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Natrium | 3,283 mg |
| Kulhydrater | 156 g |
| Kostfibre | 15 g |
| Protein | 18 g |