Hvad du skal bruge
- 3 lbs. kylling drummies, optøet hvis frosset
- 1-1 / 4 kopper grill sauce
- 2 spsk. chili sauce
- 1/4 kop honning
- 3 fed hvidløg, hakket
- dash peber
Hvordan man laver det
Pat kyllingens tromle tørre med et papirhåndklæde og læg på kyllingekande. Smør 5-6 tommer fra varmen i 8-10 minutter, drej ofte, indtil kyllingen er brunet. Placer i 3-4 kvart crockpot.Bland de resterende ingredienser i en lille skål og hæld over tromler. Dæk og kog på lav i 4-5 timer, indtil kyllingen er ved 165 grader F målt med et kødtermometer. Disse kan holdes i 1 time efter tilberedningstiden på lavt.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 537 |
| Total fed | 23 g |
| Mættet fedt | 6 g |
| Umættede fedtstoffer | 9 g |
| Kolesterol | 142 mg |
| Natrium | 639 mg |
| Kulhydrater | 34 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 46 g |